Beneficios e Caracteristicas do AIKIDO

Beneficios do Aikido

Componente Fisica

O tipo de actividade inerente ao Aikido ajusta-se na perfeição às caracteristicas do ser humano

Fortalecimento Cardiovascular

Respiração mais profunda e ritmada. Fortalecimento e flexibilidade muscular. Postura mais estável e correcta (melhor atitude corporal)

Componente Psíquica

Maior capacidade de concentração. Maior confiança em si poprio. Aumento da força de vontade. A pratica continuada e regular resulta num processo de regeneração fisica e mental

Componente Espiritual

Desperta a Dimensão Espiritual inata no homem. Sensação de maior harmonia com os outros e com o mundo que nos rodeia.

 “Tudo o que é conseguido no imediato e sem esforço não é durável, só o esforço e a dedicação nos dá a perenidade e a alegria da verdadeira conquista.”

Caracteristicas do  AIKIDO

O principio da não violência:

a não aniquilação do adversário em nosso beneficio

A não competição:

“O Espirito de Principiante” que expressa a sede de conhecimento – substitui a competição

Aceitar sempre o adversário (parceiro):

tentando sempre dar-lhe algo de positivo e reconhece-lo como elemento indissociável da nossa formação, pois ele é o reflexo de nós próprios.

Os movimentos são inspirados na Esfera Dinâmica, na Espiral e no Triângulo:

Estes canalizam e anulam a agressividade desnecessária ao nosso objectivo principal que é a coordenação e a harmonia.

Criatividade:

A vivencia e a interiorização do Movimento através da prática correcta é uma fonte de criatividade e energia renovada

A Harmonia e o Encontro são mais importantes que a vitoria:

A vitoria no Aikido é sempre sobre nós prorpios e à nossa capacidade de aceitar e interagir positivamente no mundo que nos rodeia.

A Unicidade:

a pratica do Aikido tem uma característica de excepção, pois é unificadora de três elementos essenciais: Pensar, Sentir e Agir

“O Aikido contribui para que no quotidiano tenhamos uma atitude mais aguerrida e mais harmoniosa”